Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren!

Eine Yogastunde ganz für Dich

Personal Yoga/ Yogatherapie
(1:1 Betreuung)

Eine Stunde (60 MIn.) Yoga ganz für Dich!

Alle Yogaklassen im Überblick

Aerial Yoga Flow

Das sind u.a. dynamische, fließende Elemente im Tuch, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Umkehrhaltungen sind mit Tuch eines der Leichtesten und auch die Wicklungen in der Höhe machen riesig Spaß.

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Aerial Hatha Yoga

Du erlernst Hatha Yoga Positionen und die Wicklungen dazu im und um das Tuch herum.
Hatha Yoga fördert deine Beweglichkeit und die Stärkung Deines Körpers und Geistes: Du gewinnst an Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag und das alles mit dieser großartigen Unterstützung deines Partners: Das Tuch!

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Aerial Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Das Tuch unterstützt und trägt dich in die Asanas hinein, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien los zulassen.
Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

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"Guten Morgen" Yoga

Yoga am Morgen beinhaltet unter anderem fließende, dynamische Bewegungen, die ineinander übergehen und mit der Atmung verbunden werden.Auch in passiven Kraft-,Gleichgewichts-und Dehnpositionen wird die Beweglichkeit und die Kraft gefördert. Ein wunderbaren Start in den Tag...

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Power Meets Yoga

....wer es sportlich mag kommt in diese Stunde:-)

Ein Intervall - Ganzkörpertraining und Yoga...und das in einer Stunde vereint. Eine Mischung aus Yoga, Kraft und Ausdauer.

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Faszien Yoga

Faszien Yoga nährt die Faszien mit Dehn Reize, diese fördern das regenerieren und erneuern der Bindegewebszellen. Gleichzeitig wird auch die Massage Rolle eingesetzt, um die Muskel/Faszien Schichten zu verschieben und die Verklebungen nach und nach zu lösen. Die Haltung wird müheloser, aufrechter und die allg. Beweglichkeit wird verbessert.

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Hatha Yoga

ist der klassischeste Yogastil.
Im Hatha Yoga werden die Asanas (Körperübungen) mit Pranayama (Atmung)
und der Meditation verbunden.

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Therapeutisches Yoga für den Rücken

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Dein Rücken wird es dir danken.

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Yoga Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

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Yin Yoga

ist ein sehr ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas werden länger gehalten, um diese wunderbare Weite, Entspannung und Beweglichkeit auch in den tieferen Körperschichten zu erreichen.

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Pilates

Pilates ist ein sanftes, Figur formendes Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt. Durch bewusstes Trainieren werden Körperstrukturen mobilisiert, gedehnt, stabilisiert und gekräftigt.

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"Gastgeber" Kurse

Rückbildung / BBP (mit Babys)

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