Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren!

Eine Yogastunde nur für Dich!

Personal Yoga

 Individuell abgestimmt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse! 

Im Yogaloft oder in der Natur möglich. Natürlich kombinierbar mit Massage/Physiotherapie.

Schreibe mir unter :

info@yogaloft-flensburg.de 

Personal Training

Du brauchst wieder etwas Motivation, in die Bewegung zu kommen? 

Magst dich gerne an der frischen Luft bewegen, weißt nur nicht so richtig wie? 

Ich zeige Dir, wie du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindest.

30 oder 60 Min. buchbar

Alle Yogaklassen im Überblick

Aerial Yoga Flow

Das sind u.a. dynamische, fließende Elemente im Tuch, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Umkehrhaltungen sind mit Tuch eines der Leichtesten und auch die Wicklungen in der Höhe machen riesig Spaß.

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Aerial Yoga am Dienstag
(für den Anfänger geeignet)

Du erlernst Hatha Yoga Positionen und die Wicklungen dazu im und um das Tuch herum.
Hatha Yoga fördert deine Beweglichkeit und die Stärkung Deines Körpers und Geistes: Du gewinnst an Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag und das alles mit dieser großartigen Unterstützung deines Partners: Das Tuch!

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Aerial Yin Yoga
(für den Anfänger geeignet)

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Das Tuch unterstützt und trägt dich in die Asanas hinein, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien los zulassen.
Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

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"Guten Morgen" Yoga
(für den Anfänger geeignet)

Yoga am Morgen beinhaltet unter anderem fließende, dynamische Bewegungen, die ineinander übergehen und mit der Atmung verbunden werden.Auch in passiven Kraft-,Gleichgewichts-und Dehnpositionen wird die Beweglichkeit und die Kraft gefördert. Ein wunderbaren Start in den Tag...

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Pilates
( Ab nächstes Jahr wieder)

demnächst ...

Faszien Yoga
(für den Anfänger geeignet)

Faszien Yoga nährt die Faszien mit Dehn Reize, diese fördern das regenerieren und erneuern der Bindegewebszellen. Gleichzeitig wird auch die Massage Rolle eingesetzt, um die Muskel/Faszien Schichten zu verschieben und die Verklebungen nach und nach zu lösen. Die Haltung wird müheloser, aufrechter und die allg. Beweglichkeit wird verbessert.

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Achtsamkeitsmeditation
(für den Anfänger geeignet)

Deine Verabredung mit dir selbst!!
Svenja zeigt euch verschiedene Möglichkeiten der Achtsamkeitsmeditation.

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Therapeutisches Yoga für den Rücken-2x pro Wo.
( für den Anfänger geeignet)

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Dein Rücken wird es dir danken.

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Yoga Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

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"Gastgeber" Kurse

Rückbildung / BBP (mit Babys)

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